• Hatha Props

Aulas que seguem os ensinamentos do guru indiano B.K.S. Iyengar. Nessas aulas você aprende os principais asanas (posturas) com precisão, alinhamento e permanência.

Uma prática onde o professor ajusta constantemente o aluno e o auxilia com o uso de props (acessórios) que permitem com que o praticante consiga uma melhor compreensão dos asanas, assim como ajudam quando se tem alguma dificuldade ou limitação. Trata-se de uma modalidade que aproxima o yoga de qualquer pessoa. Exercícios de respiração (pranayama) e filosofia também são inseridos na aula.

Benefícios: o propósito deste método é proporcionar o melhor aproveitamento de cada postura e melhorar a saúde do praticante. Ajuda a melhorar a flexibilidade e força nos aspectos físicos e mentais. Promove uma profunda sensação de bem-estar. O aluno é levado a ter uma melhor consciência corporal e ganhando conhecimento de anatomia, fisiologia e postura física a medida que vai praticando constantemente.

Hatha Props é para você?

Se você gosta de se aprofundar em cada postura e seus alinhamentos para absorver melhor os benefícios de cada uma ou se você tem alguma lesão ou quer trabalhar algum problema de saúde específico, o professor é capacitado para desenvolver sequências adaptadas especialmente para ajudar você a trabalhar nessa cura, sim, essa prática é para você!