Muito se diz sobre a importância do yoga na vida de todas as pessoas, daquelas que praticam esportes ou não. O yoga proporciona benefícios físicos, emocionais e mentais para todos…
Dores nas costas são capazes de acabar com o nosso dia e pode ocorrer por diversos motivos. Muito comum em adultos, se tornam cada vez mais recorrente a medida que a…
A maioria das pessoas reconhece que estas belas imagens são indianas, pois demonstram o esplendor da cultura do hinduísmo: cores vivas, jóias extravagantes, enfeites exagerados e presença de alguma flor…
O yoga se encontra cada vez mais difundido no Brasil (o que eu acho uma maravilha!), mas pode ser um pouco difícil escolher qual a melhor “modalidade” para você praticar.…
A filosofia do yoga acredita que a saúde espiritual é ativada por um sistema de chakras(centros nervosos) situados ao longo da coluna vertebral. Eles possuem uma forma de espiral, que…
A Nadi Shodhana – Respiração Alternada é uma técnica de respiração descrita nas escrituras antigas do Yoga Clássico. Ela pode ser praticada por qualquer pessoa, sem contraindicação. Ao praticar a respiração…